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Corsi WOMANLY in farmacia San Nazario a Villarbasse

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GINNASTICA dolce pulsantino

 

Womanly Wellness è il progetto di Womanly APS (associazione nata a Rivoli nel 2015) dedicato a tutte le donne e al loro benessere psicofisico.
Le attività di Womanly sono studiate da un Team di Professionisti per essere di supporto alle tue necessità.
Vogliamo accompagnarti nel tuo essere donna, durante i cambiamenti emotivi e fisici nel diventare mamma, durante la crescita dei tuoi figli e anche dopo, quando il tuo corpo inizia nuovamente a cambiare col passare del tempo.
Possiamo consigliarti con competenza, offrirti occasioni di confronto, condivisione e formazione sui temi specifici.
Womanly Wellness è un percorso a misura di donna che tiene conto della difficoltà e dell'esigenza di conciliare famiglia, lavoro, relazioni sociali: il TEMPO per sé è una risorsa preziosa!
Per questo ti proponiamo un programma di allenamento studiato per le diverse esigenze e fasi della tua vita, che preveda attività di gruppo o individuale, con una modalità flessibile e personalizzata.
Perché un programma specifico per le donne?
Perché tenendo conto delle diversità metaboliche, ormonali e strutturali del corpo femminile è possibile raggiungere in maniera mirata ed efficace i risultati desiderati.

Allenamento Funzionale * Lunedì ore 13,15
Yogates (yoga e pilates) * Lunedì ore 17
Yoga al femminile * Martedì ore 20
Colazione da Womanly * Mercoledì ore 10,30-12 (ogni 15 giorni)
Pilates * Mercoledì ore 12
Pilates  Venerdì ore 13,15
   
(*anche gravidanza)  

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Se hai necessità di orari o giorni diversi, contattaci, siamo disponibili a trovare soluzioni diverse compatibilmente con la disponibilità di istruttori e sale

Inizio corsi dal 31 Gennaio

Per info e adesioni:
Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Telefono e whatsapp: 348/0405218 – 338/3809004
Sito: www.womanly.it
FB/Instagram: associazione.womanly
YouTube: www.youtube.com/channel/UC46xdwZlqyVELh1fJVEU4pQ 

 

Allenamento Funzionale

L'Allenamento Funzionale al femminile che abbiamo elaborato consiste in un di work out che, abbinato ad una corretta alimentazione, si adatta specificamente alle donne e consente di raggiungere con più facilità gli obiettivi desiderati. Lavorando in modo specifico sul metabolismo di ogni donna e focalizzandosi su limiti e punti di forza ottiene risultati che possano essere duraturi nel tempo.

L'allenamento, sicuro ed efficace, è finalizzato al raggiungimento degli obiettivi più comuni, quali: tonificare, aumentare la massa magra, rimodellare il proprio corpo, dimagrimento, aumento della circolazione sanguigna, prevenire o curare la cellulite con un miglioramento generale in termini di salute.

L'efficacia dell'Allenamento Funzionale ha il merito di rafforzare la connessione tra mente e corpo, correggere la postura con grandi benefici per la forma fisica ed è adattabile a qualsiasi esigenza e obiettivo rispettando le caratteristiche naturali della donna.

è adatto a tutte le donne anche quelle che affrontano una gravidanza tranquilla e nel periodo post-parto (ovviamente con il benestare del proprio ginecologo), alle donne in menopausa o semplicemente per chi vuole mantenere un buono stato di salute associato ad una forma fisica ottimale.

Yoga al femminile

 Attraverso le pratiche Yoga vogliamo dare degli strumenti per affrontare i cambiamenti con serenità e dolcezza, perché il cambiamento è la costante della vita di una donna.

La ciclicità, i mutamenti fisici e ormonali, le sfide psicologiche e sociali, segnano il percorso della donna dalla sua fanciullezza all'età matura.

La pratica dello Yoga è un cammino esterno ed interno di evoluzione.

Partendo dal corpo e dalla sua fisicità, si esplorano mondi e significati interiori che portano ad un unico obiettivo: il benessere fisico, emotivo, sociale e spirituale.

Nella pratica degli Asana sì scoprono e si supportano le energie dei nostri corpi, divenendo consapevoli del respiro e sciogliendo tensioni e blocchi; inoltre con il Pranayama e tutti i segmenti dello Yoga si farà esperienza di sé, attraverso linguaggi e simboli che esaltano la naturale predisposizione femminile ad uno sguardo interiore e profondo.

Colazioni da Womanly

Le Colazioni da Womanly sono da sempre momenti informali di confronto con un esperto e con le altre donne presenti, davanti ad una tazza di thé. I professionisti che collaborano con Womanly, a rotazione, presiedono questi incontri che a volte sono strutturati su un argomento di loro competenza, altre volte solo aperti alle domande e alle condivisioni del gruppo che partecipa.

Pilates

Il Pilates è nato con lo scopo di prendere coscienza del proprio corpo e di come si muove nello spazio. Lo fa attraverso esercizi che migliorano la coordinazione e la postura, aumentano la flessibilità e la forza del "CORE", tutto accompagnato da un corretto utilizzo della nostra respirazione, elemento fondamentale di questo metodo.

Il Pilates dedicato alle donne inoltre mira a mantenere forte e armoniosa la muscolatura e si concentra soprattutto sulle strutture pelviche. Per una donna è importante imparare a conoscere il perineo e prendersene cura praticamente in tutte le fasi della sua vita.

Yogates

Yogates è il connubio e l'interazione di esercizi di pilates e posizioni yoga.

Tutti i corsi sono aperti alle donne di qualunque età,
quelli con l'asterisco (*) sono adatti alle donne in gravidanza (dopo la fine del III trimestre e con il certificato del ginecologo) e nel post parto.

Sono tenuti da istruttori formati e preparati ad accompagnarvi in qualunque momento della vita vi troviate: sia che vogliate rimettervi in forma, mantenerla o anche prepararvi al momento del parto

(Yoga e Pilates sono particolarmente indicati sia per recuperare dopo il parto, che per imparare la respirazione e rinforzare la muscolatura necessaria durante il travaglio)


preparto generico21 light
“1+1=3” perCORSO di ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA per Mamme e Papà in attesa

Il primo corso preparto che termina dopo il parto!
E’ strutturato in 8 incontri, è tenuto da un’Ostetrica esperta con la partecipazione di altri professionisti (nutrizionista, psicologa, pediatra, insegnante di yoga ecc).
Gli incontri (che è possibile frequentare anche singolarmente per integrare le informazioni ricevute durante il corso preparto ospedaliero)
hanno un’impronta teorico-pratica i cui temi sono:

• le fasi della gravidanza: i cambiamenti fisici, emotivi e relazionali;
• il pavimento pelvico in gravidanza: consapevolezza, prevenzione e preparazione in vista del parto;
• travaglio e parto: cosa aspettarmi? (parto fisiologico e parto cesareo);
• contenimento del dolore in travaglio: metodi naturali e non, con particolare attenzione al ruolo del papà;
• allattamento al seno: come e perché favorirlo (Parte 1);
• alimentazione in gravidanza;
• Mindfullness finalizzata al parto;
• allattamento e gestione del neonato (Parte 2 – dopo la nascita).

 

MassaggioINFANTILE 2022 light
Corso di MASSAGGIO INFANTILE
Il massaggio è un’esperienza unica, coinvolgente e stimolante che accompagna i neo genitori in un percorso di conoscenza e consapevolezza del ruolo genitoriale e della speciale vita che hanno generato.
Non è solo una tecnica da poter insegnare, ma è un modo nuovo per stare con il bambino, un momento privilegiato per aiutarlo nella crescita e nella scoperta di sé stesso.

Con il massaggio possiamo accompagnare, proteggere, stimolare la crescita e la salute del nostro bambino.
Il maggiore contatto psico-fisico favorisce la crescita del piccolo, sia a livello corporeo che sensoriale e aiuta i genitori nella comprensione dei segnali non verbali del bambino, utile per comprendere stati emotivi e saper proporre le attività e gli stimoli giusti quando il bambino è pronto, sollecitando così l’autoefficacia dei genitori e la serenità dei bambini.
I benefici:
• Comprensione segnali non verbali
• Crescita fisica e psicologica
• Stimola il sistema circolatorio, gastrointestinale, linfatico, respiratorio e immunitario
• Aiuta nelle coliche intestinali
• Allevia dolore alle gengive, tensioni muscolari, raffreddori ed eccesso di muco
• Regola ritmo sonno-veglia
• Aumenta autoefficacia dei genitori e serenità nel bambino
• Può aiutare la lattazione
• Supporto per la gestione dell’umore depresso nel post partum
• Affievolisce gelosie e creare un clima sereno nel rispetto reciproco con i fratelli e sorelle maggiori

Per saperne di più: www.womanly.it/massaggioinfantile 

 

ginnastica dolce riquadro
Corso di Ginnastica Dolce
È provato che uno stile di vita attivo, adeguato alle proprie capacità e condizioni, aiuti mantenere una buona qualità di vita anche con l'avanzare degli anni:

  • aumentando la resistenza dell'organismo;
  • rallentando la fisiologica involuzione dell'apparato musco-scheletrico e cardiovascolare;
  • controllando l'ipertensione arteriosa e il profilo lipidico, in particolare i livelli di colesterolo;
  • riducendo il rischio delle conseguenze da osteoporosi e di traumi da caduta (grazie all'allenamento costante dell'equilibrio);
  • prevenendo o ritardando l'insorgenza di patologie croniche connesse all'invecchiamento.

Insomma l'attività fisica influisce sulla capacità di preservare l'indipendenza funzionale, di mantenere una buona qualità di vita ed è consigliata anche dal punto di vista psico-intellettuale... per non parlare della bella occasione di socialità che sicuramente, soprattutto dopo questi due anni, è un dono aggiuntivo!

 

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FARMACIA SAN NAZARIO - VIA TOLAJ, 4 - VILLARBASSE

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La Farmacia San Nazario di Villarbasse offre molteplici servizi per la cura della Salute dedicati a tutta la popolazione. I servizi della Farmacia San Nazario sono fruibili da tutta la popolazione non solo della cittadina di Villarbasse ma sono facilmente fruibili da parte di abitanti di tutte le cittadine ed i paesi presenti nei pressi della propria sede. In particolare la Farmacia San Nazario di Villarbasse è facilmente raggiungibile dai cittadini di Rivoli, che si trova a soli 7 km di distanza, percorribili in poco più di una decina di minuti.
La Farmacia San Nazario di Villarbasse risulta facilmente raggiungibile anche da cittadine quali Reano, Sangano, Bruino, Buttigliera, Rivalta, Rosta, solo per fare alcuni esempi.
In particolare i servizi potranno essere fruiti, direttamente o indirettamente, anche da pazienti degenti o dimessi dall'Ospedale di Rivoli, sia per prestazioni farmacologiche e diagnostiche che per terapie riabilitative.
Oltre, infatti, a servizi di Autoanalisi del sangue, Misurazione della pressione, Elettrocardiogramma e Holter sia Cardiaco che Pressorio in Telemedicina, Esami per Intolleranze Alimentari e infiammazione da zuccheri, Densitometria ossea per la prevenzione dell'Osteoporosi, Consulenze personalizzate e consigli alimentari per il controllo del peso corporeo, esame Biomaplan della flora intestinale, Analisi di pelle e cuoio capelluto, la Farmacia San Nazario di Villarbasse offre anche la possibilità di accedere, presso i propri locali, a numerose attività motorie e riabilitative. È possibile infatti partecipare a corsi e ad attività di gruppo come  Yoga (nelle sue diverse discipline e ramificazioni), Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Antiginnastica, Tecnica del Respiro consapevole e altro ancora.
È inoltre possibile essere seguiti da professionisti specializzati in consulenze e trattamenti riabilitativi quali Fisioterapisti e Osteopati, Nutrizionista, Massaggiatore, Riflessologo e Psicologo Psicoterapeuta.

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