Il Nordic walking è la miglior arma a nostra disposizione per vincere la battaglia alla sedentarietà e per avvicinare tutti alla pratica motoria-sportiva sana
Per informazioni e prenotazioni delle lezioni dei corsi: www.nwrv.it
Pagina Facebook: Nordic walking Rivoli e Val Susa.
Telefoni 349 5923 511 - 329 8336595
E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Scarica la nostra locandina in formato .pdf
(Camminata Nordica)
È uno sport che deriva dallo sci di fondo. Nasce in Finlandia a metà degli anni 80 mentre dai primi anni 90 si propaga largamente a livello mondiale (oltre 15 milioni di praticanti in oltre 50 paesi).si avvale dell’uso di bastoncini di diversi materiali (Alluminio, fibra di carbonio, eccetera) che per mezzo di appositi lacciuoli assicurati al polso favoriscono il miglior movimento dei sistemi muscolo articolari (la corretta tecnica Attiverà il 95% della muscolatura corporea) senza dimenticare che per mezzo di essi si scarica la fatica degli arti inferiori Anche del 50% ed aumenta il dispendio calorico fino ad una 60% in più della semplice camminata, ottimo quindi anche per dimagrire.
L’abbigliamento è quello usuale per la camminata e si pratica in tutti i periodi dell’anno.
Il Nordic walking si apprende tramite un corso di cinque lezioni da 1 ora e 30 minuti, tenute da istruttori specializzati.
Per la durata del corso i bastoncini saranno forniti dall’istruttore.
Alpignano
Carlo Francese (istruttore di secondo livello di Nordic walking, fit walking metodo Endas, certificato SNAQ Endas.
Presso il Campo fisso OCR "La tana dei lupi" a Villarbasse (TO) - Via Rosta, 4
- TONIFICA I MUSCOLI
- RINFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO
- MIGLIORA L’AUTOSTIMA
- MIGLIORA L’EQUILIBRIO PSICOFISICO
- MIGLIORA IL SISTEMA CIRCOLATORIO
- FAVORISCE IL CONTATTO CON LA NATURA
- AIUTA A GESTIRE LO STRESS
- DIVERTE
- AIUTA A SOCIALIZZARE
- AUMENTA LA RESISTENZA
- SVILUPPA LA CREATIVITA’
- AIUTA A DIMAGRIRE
- RISULTA POSITIVO NEI SOGGETTI
- AFFETTI DA MORBO DI PARKINSON
- RISULTA POSITIVO NEI SOGGETTI
- AFFETTI DA DIABETE
- PUOI FARE DAI 6 AI 90 ANNI
QUANDO SI PRATICA?
Il Nordic walking si pratica sempre e dovunque
Il Nordic walking si divide in tre livelli:
1° Livello Benessere (per tutti)
2° Livello Fitness (persone allenate)
3° Livello Sport (atleti)
CHI PUO’ PRATICARLO?
- Famiglie con bambini
- Persone anziane
- Adulti
- Sportivi
I corsi e gli allenamenti sono gestiti da istruttori specializzati
